9 Buah Yang Cocok Dikombinasikan Membuat Salad Buah
Lifestyle

9 Buah Yang Cocok Dikombinasikan Membuat Salad Buah

Tubuh manusia pada dasarnya sangat memerlukan berbagai macam mineral dan vitamin yang sangat kompleks. Oleh karena itu, tubuh sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah – buahan yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Tidak hanya satu jenis buah saja, namun dapat bermacam – macam varian yang harus dikonsumsi tubuh karena beragam buah tersebut mengandung banyak macam vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Salad buah menjadi salah satu alternatif cara memakan buah agar kebutuhan akan vitamin dan mineral tercukupi. Beberapa buah yang tepat untuk dikombinasikan dalam membuat salad buah.

Yang pertama adalah apel. Apel menjadi salah satu buah yang kaya akan gizi karena memiliki kandungan air dan serat yang cukup tinggi. Selain itu, buah yang memiliki rasa yang manis ini menghasilkan antioksidan dan nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Potongan dadu dari buah apel dalam salad buah ini dapat membuat salad buah menjadi lebih berselera. Yang kedua adalah stroberi. Buah yang banyak digemari ini diketahui sebagai sumber vitamin C yang tinggi dan dapat meningkatkan sistem imunitas bagi tubuh. Dengan menambahkan potongan buah stroberi kedalam salad buah tentu akan meningkatkan rasa dan kandungan nutrisi didalamnya. Yang ketiga adalah jeruk. Buah yang memiliki kesegaran ini memiliki rasa yang enak dan manis. Jika dikombinasikan kedalam salad buah akan menjadi perpaduan rasa yang pas dan lebih lezat. Selain itu, buah jeruk dikenal memiliki kandungan vitamin C yang sangat kaya dan mbermanfaat untuk melidungi kesehatan dan sistem kekebalan tubuh.

Buah yang keempat adalah nanas. Buah nanas yang cocok untuk dijadikan salad buah adalah nanas yang matang dan memiliki warna yang terang. Rasa manis dan asam yang dimiliki oleh buah ini sangat tepat dikombinasikan dalam salad buah. Sama seperti jeruk, buah nanas ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Yang kelima adalah manga. Buah yang memiliki warna kuning cerah ini merupakan sumber vitamin dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Potongan buah ini jika dikombinasikan kedalam salad buah akan menghasilkan rasa manis yang pas. Namun, disarankan untuk tidak menambahkan buah ini terlalu banyak, dikarenakan, manga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.

Yang keenam adalah buah semangka. Buah yang berwarna merah ini memiliki kandungan air yang tinggi dan memiliki rasa yang manis. Semangka mengandung vitamin B6, C, E, K, A dan juga mineral, kalsium dan zat besi yang dapat menyegarkan tubuh. Yang ketujuh adalah anggur. Buah ini salah satu buah yang tepat untuk dijadikan salad buah. Rasa yang dihasilkan oleh anggur biasanya manis dan asam ketika dicampur dengan buah yang lainnya. Anggur juga memiliki vitamin A, E, B6 dan juga mineral yang sangat penting bagi tubuh seperti kalium dan zat besi. Yang kedelapan adalah kiwi. Buah yang memiliki rasa yang segar ini sangat cocok disatukan dengan buah yang lain dalam salad buah. Tubuh akan mendapatkan banyak manfaat dari buah ini yang berupa vitamin C, kalzium, zat besi dan juga asam folat. Buah yang kesembilan adalah buah naga. Buah naga diketahui kaya akan vitamin B1, B2, B3 dan kalsium serta zat besi yang memiliki peranan penting bagi kesehatan tubuh manusia. Rasanya yang manis juga sangat pas dipadukan dengan buah lainnya dalam salad.